کد خبر: 619346
تاریخ انتشار: ۱۳ آبان ۱۳۹۲ - ۰۸:۳۷
اگر عادت داريد در طول غذا خوردن بيش از 1 تا 2 جرعه آب ميل كنيد دچار "مشكلات گوارشي" زيادي خواهيد شد.
باشگاه خبرنگاران: روزانه بيش تر از 4 استكان چاي، "قهوه" و "نسكافه" مصرف نكنيد.

در فاصله ي مياني هر وعده غذايي تا وعده ي ديگر دست كم بايد 2 ليوان آب بنوشيد در غير اين صورت در هنگام غذا خوردن تشنه خواهيد شد و نياز به آب خوردن پيدا خواهيد كرد.

گفتني است هنگام غذا خوردن معده پر و سنگين شده و ورود آب در اين زمان به بدن باعث مي شود "آنزيم هاي هضمي" نتوانند كار خود را به درستي انجام دهند و دچار "رفلاكس معده" خواهيد شد.

همچنين نوشيدن آب همراه با غذا معده را رقيق کرده و باعث مي شود "مواد مغذي" و ويتامين هاي موجود در غذا به طور كامل جذب بدنتان نشوند.
نظر شما
جوان آنلاين از انتشار هر گونه پيام حاوي تهمت، افترا، اظهارات غير مرتبط ، فحش، ناسزا و... معذور است
captcha
تعداد کارکتر های مجاز ( 200 )
پربازدید ها
پیشنهاد سردبیر
آخرین اخبار