به گزارش خبرنگار جوان آنلاین به نقل از روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان، متخصص جراحی زانو و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان با بیان اینکه مفصل زانو شامل چهار ساختار اصلی دو مینیسک، غضروف و کپسول مفصلی است، گفت: شایع‌ترین آسیب‌ها در ورزشکاران، آسیب رباط صلیبی قدامی است که به دلیل پارگی این رباط، ورزشکار ممکن است مدتی از ورزش دور بماند.
وی تصریح کرد: پس از آن، آسیب‌های مینیسک‌ها نیز دارای اهمیت بوده که انواع مختلفی دارند و در صورت بروز، نیازمند تشخیص و درمان مناسب است.
اکبری اقدم با اشاره به عوامل موثر در بروز آسیب‌های زانو خاطرنشان کرد: یکی از مهم‌ترین عوامل، خستگی عضلات و کاهش حس و کنترل زانو است که می‌تواند منجر به پارگی رباط‌ها شود، همچنین نبود آمادگی جسمانی کافی، ضعف در مفاصل دیگر همچون لگن، مچ پا و نرمی ناپایدار در این مفاصل، نقش مهمی در افزایش خطر آسیب دارند.
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان ادامه داد: برای ارزیابی وضعیت مچ پا، تستی ساده ارائه شده است که با فاصله گرفتن از دیوار و لمس آن با پاشنه، سلامت مفصل مچ پا سنجیده می‌شود.
وی اضافه کرد: در زمینه پیشگیری اهمیت گرم کردن و تمرینات کششی و نرمشی قبل و پس از ورزش تأکید می‌شود، چراکه انجام این تمرینات به صورت منظم و زیر نظر مربی، نقش مهمی در کاهش خطر آسیب دارد، همچنین رعایت نکات ایمنی و شناخت علائم اولیه آسیب همچون ورم زانو و ناتوانی در ادامه فعالیت ضروری است.
اکبری اقدم در بخش اقدامات اورژانسی تاکید کرد: قرار دادن یخ روی زانو، بانداژ، استراحت، نگه داشتن پا در سطح قلب و استفاده از زانو بند یا عصا ازجمله راهکارهای فوری است که در این شرایط می‌توان از آن استفاده کرد.
وی افزود: این اقدامات می‌تواند به کاهش ورم و جلوگیری از تشدید آسیب کمک کند و در صورت نیاز مراجعه سریع به پزشک و انجام تصویربرداری برای تشخیص دقیق آسیب توصیه می‌شود.
متخصص جراحی زانو تاکید کرد: هدف نهایی این است که ورزشکاران با آگاهی و اقدامات پیشگیرانه از آسیب‌های جدی زانو جلوگیری کنند و در صورت بروز آسیب، سریع‌تر و بهتر درمان شوند.
