یک ساعت پیاده‌روی روزانه می‌تواند ۶ ساعت به عمر شما بیفزاید

جوان آنلاین: کانال تلگرامی «دیجایتو» خبر داد: محققان دانشگاه گریفیث استرالیا در پژوهش تازه‌ای دریافتند، یک ساعت پیاده‌روی روزانه به‌خصوص برای افزایش طول عمر افراد کم‌تحرک، می‌تواند بسیار مفید باشد. پژوهشگران داده‌های ردیاب تناسب‌اندام چندهزار نفر از شرکت‌کنندگان امریکایی را تجزیه‌وتحلیل کردند و دریافتند یک ساعت پیاده‌روی اضافی می‌تواند ۳۷۶/۳ دقیقه (حدود ۳/۶ ساعت) به زندگی شما اضافه کند. البته این رقم به این بستگی دارد که شما جزو ۲۵درصدی که ورزش می‌کنند، هستید یا ۲۵درصدی که فعالیت بدنی کمی دارند. اگر جزو دسته اول باشید، پیاده‌روی اضافی چندان به عمر شما اضافه نمی‌کند و پیش‌ازاین بیشتر فواید ورزش را به دست آورده ‎اید.