سبک زندگی سالم حلقه مفقو‌ده در کشور

یک متخصص مغز و اعصاب گفت: پیشگیری اولیه و سبک زندگی سالم از موضوعاتی است که هزینه سلامت را در کشور بالا می‌برد و نیازمند آگاه‌سازی مردم در خصوص سبک زندگی سالم هستیم.

فرهاد عصار‌زاد‌گان متخصص مغز و اعصاب اظهار داشت: مسائل مهم نظیر استروک‌ ، تشنج و صرع و ام اس از موضوعاتی است که در جامعه زیاد دیده و شنیده می‌شود و برای جامعه مهم است، اما بسیاری از افراد از درمان و کنترل این بیماری که به سبک زندگی مربوط است اطلاع زیادی ندارند.

وی بیان کرد: در سکته‌های مغزی یکی از بزرگترین عوامل گرفتگی عروق یا تنگ شدن و رسوب در دیواره عروق است که از بدو تولد شروع می‌شود و پایه اولیه آن در خانواده ریخته می‌شود و در ۴۰ و ۵۰ سالگی و با سبک زندگی نادرست فرد شاهد بیماری‌های گوناگون در وی خواهیم بود.

عصار‌زادگان گفت: تغذیه، ورزش، الگوی خواب مناسب، الگوی کار مناسب و استرس در زندگی از موضوعاتی است که سبک زندگی سلامت را پایه‌گذاری می‌کند و خانواده‌ها باید از ابتدا روی این موضوع سرمایه‌گذاری کنند.

عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی اظهار داشت: تحقیقات نشان می‌دهد افراد چاق از کودکی استعداد چاقی را داشته‌اند و شیوه زندگی نظیر مصرف دخانیات، مصرف چربی، الگوی خواب که به ترشح منظم هورمون می‌انجامد، ورزش منظم، کاهش استرس و افزایش تحرک و فعالیت تا حد زیادی افراد را در مقابل امراض گوناگون مصون می‌دارد.

وی گفت: ام اس از موضوعات دیگری است که دلیل اصلی ابتلا به آن مشخص نیست و فاکتورهای متعدد در آن دخیل هستند، اما نتایج نشان داده هر کجا سبک زندگی سلامت نهادینه شده، آمار ابتلا به ام‌اس کمتر بوده است.

عصار‌زادگان گفت: یکی از موارد سبک زندگی سالم، تغذیه و مواد غذایی سلامت است که برخی تحقیقات نشان داده مواد افزودنی در کنسرو‌ها که حاوی نیترات‌های بالایی هستند احتمال ابتلا به ام اس را افزایش می‌دهند، اما مصرف میوه و سبزیجات یک جایگزین مناسب است و تضمینی برای سلامتی افراد به حساب می‌آید و افراد جامعه با آگاه‌سازی می‌توانند شاهد سلامت خود و اطرافیان باشند.

وی اظهار داشت: یکی از موضوعات سبک زندگی الگوهای خواب و کیفیت خواب است که تحقیقات نشان داده کیفیت خواب شانس تشنج در افراد دارای صرع را کمتر می‌کند، این‌ها تماما موضوعاتی است که می‌توان به بیماری‌های گوناگون تعمیم داد و اشاره به سبک زندگی سالم و کاهش عوارض بیماری‌ها دارد.

عصار‌زادگان در پایان یادآور شد: سلامت منوط به یک هفته نیست بلکه سبک زندگی سالم همانند پیشگیری اولیه است، ما در کشور نیاز به فرهنگ‌سازی داریم و امیدواریم با فرهنگ‌سازی و آگاه‌سازی مردم از سبک زندگی سالم شاهد ارتقاء سلامت هموطنان کشور باشیم.