بیماری‌های قلبی در کمین افراد کم تحرک

بی‌تحرکی آستانه ورود به بیماری‌های قلبی عروقی است.

دکتر سعید مرادی متخصص قلب و عروق در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: بی‌تحرکی یکی از فاکتورهای ابتلا به بیماری‌های مختلف از جمله بیماری‌های قلبی است.

وی ادامه داد: براساس آخرین آمار‌ها در هر روز ۳۰۰ نفر در کشور بر اثر بیماری قلبی جان خود را از دست می‌دهند.

وی با بیان اینکه ورزش بهترین راه برای حفظ سلامتی بدن است، گفت: مفهوم ورزش و تحرک در سنین مختلف متفاوت است و به طور کلی فرد باید ۳ روز در هفته و هر روز به مدت ۳۰ دقیقه ورزش شدید انجام دهد.

وی ادامه داد: افزایش وزن بدن به طور طبیعی باعث افزایش فشار بدن بر روی مفاصل زانو و مچ پا می‌شود و در ادامه این مسئله باعث کم تحرکی فرد می‌شود.

وی با اشاره به اینکه فعالیت فیزیکی و ورزش خطر عوامل ابتلا به بیماری‌های مختلف را کاهش می‌دهد، گفت: از جمله این بیماری‌ها می‌توان به بیماری‌های قلبی، عروقی، پرفشاری خون، برخی سرطان‌ها و پوکی استخوان اشاره کرد که انجام فعالیت‌های مناسب بدنی موجب کاهش توده‌های چربی در بدن شده و همچنین باعث کاهش فشار خون می‌شود.