«ذهن آرام» بهترین همسفر در مسیر اربعین است
دکتر ریحانه فیاض، استاد دانشگاه و درمانگر: 

«ذهن آرام» بهترین همسفر در مسیر اربعین است

در کنار برنامه‌ریزی برای سفر اربعین، لازم است افراد از نظر ذهنی نیز خود را آماده کنند و بپذیرند که ممکن است با چالش‌هایی روبه‌رو شوند که نیاز به تمرکز، حل مسئله یا حتی تغییر برنامه داشته باشد. وقتی فرد با چنین آمادگی ذهنی وارد سفر می‌شود، در برابر اتفاقات پیش‌بینی نشده کمتر دچار استرس و آشفتگی می‌شود و بهتر می‌تواند شرایط را مدیریت کند
سلامت سفر اربعین را با آهسته رفتن، نوشیدن آب و بهداشت فردی تضمین کنید 
یاسمین زیوری، پزشک عمومی و زائر اربعین: 

سلامت سفر اربعین را با آهسته رفتن، نوشیدن آب و بهداشت فردی تضمین کنید 

زائران تا حد امکان پیاده‌روی را به ساعات خنک شب، ابتدای صبح یا اواخر عصر موکول کنند و در ساعات میانی روز که شدت تابش آفتاب بیشتر است، در موکب‌های دارای تهویه مناسب استراحت داشته باشند. همچنین مصرف مایعات کافی مهم‌ترین راهکار برای پیشگیری از گرمازدگی است. زائران باید حتی پیش از احساس تشنگی، به‌صورت منظم آب بنوشند، زیرا بدن در اثر تعریق علاوه بر آب، مقدار قابل توجهی از املاح خود را نیز از دست می‌دهد
یک‌بار سفر باید تا پخته شود خامی!
مشایه اربعین؛ سفری کوتاه با گستره‌ای به وسعت زندگی

یک‌بار سفر باید تا پخته شود خامی!

همه ما این ضرب‌المثل معروف را شنیده‌ایم که «بسیار سفر باید، تا پخته شود خامی»، اما یک سفر خاص هست که فقط یک بار تجربه آن هرچند کوتاه، بسیاری از خامی‌ها را از روح و روان و زندگی‌مان می‌زداید
زائران پیش از سفر اربعین دل خود را برای این دیدار آماده کنند
حجت‌الاسلام علیرضا صباری، کارشناس دینی:

زائران پیش از سفر اربعین دل خود را برای این دیدار آماده کنند

رعایت آداب سفر اربعین از آمادگی معنوی پیش از سفر آغاز می‌شود. وقتی انسان با نیتی خالص، قلبی پاک و توبه راهی این مسیر شود، خود را موظف به رعایت اخلاق و آداب این زیارت می‌داند. سفر اربعین سفری همراه با سختی است و زائر باید از همان ابتدا خود را برای این شرایط آماده کند
اشتباهاتی که شیرینی سفر اربعین را کم می‌کند
نگاهی به خطا‌های رایج در پیاده‌روی اربعین

اشتباهاتی که شیرینی سفر اربعین را کم می‌کند

متخصصان طب ورزشی بر این باورند که بدن برای پیاده‌روی طولانی نیاز به آمادگی قبلی دارد. آنها توصیه می‌کنند زائران از چند هفته پیش از سفر، پیاده‌روی منظم را آغاز کنند، از کفش امتحان‌پس‌داده استفاده کنند و مراقبت از پاها، نوشیدن آب کافی و استراحت‌های کوتاه را جدی بگیرند. به اعتقاد آنان، بسیاری از آسیب‌های جسمی این سفر با رعایت همین نکات ساده قابل پیشگیری است. بنابراین پیشنهاد می‌شود دو تا سه هفته پیش از سفر، تمرین پیاده‌روی، اهمیت انتخاب کفش، مراقبت از پا و پیشگیری از آسیب‌های عضلانی در نظر گرفته شود 
سفر اربعین، تمرین سبک زندگی متعالی

سفر اربعین، تمرین سبک زندگی متعالی

هر سال با نزدیک شدن به اربعین، میلیون‌ها نفر از کشور‌های مختلف با زبان‌ها، فرهنگ‌ها و ملیت‌های متفاوت، راهی مسیری می‌شوند که مقصد آن عشق مطلق است
جاده‌ای که انسان دیگری می‌سازد

جاده‌ای که انسان دیگری می‌سازد

سپیده هنوز به افق نرسیده است. جاده در سکوت نفس می‌کشد و هزاران قدم، آرام و بی‌ادعا، بر خاکی فرود می‌آید که قرن‌ها روایت عشق و ایثار را در حافظه خود حفظ کرده است

چگونه تبلیغات، مصرف را به‌هویت اجتماعی تبدیل کرد

وقتی سبد‌ها کوچک‌تر می‌شوند انتخاب‌ها را دقیق‌تر کنیم
تغییر سبک مصرف خانواده‌ها زیر سایه تورم

وقتی سبد‌ها کوچک‌تر می‌شوند انتخاب‌ها را دقیق‌تر کنیم

درست است که تورم، فشار سنگینی بر معیشت خانواده‌ها وارد کرده و تلخی آن را نمی‌توان نادیده گرفت، اما اتفاق دیگری هم در حال رخ دادن است
وسوسه خرید ممنوع! 
«اولویت ضرورت‌ها بر خواسته‌ها» نسخه ناگزیر مدیریت مصرف در روزگار گرانی 

وسوسه خرید ممنوع! 

در شرایطی که تورم از سویی و کاهش درآمد‌ها و پایین آمدن قدرت خرید بسیاری از اقشار مردم از سوی دیگر، سبد مصرف خانوار‌ها را تحت تأثیر قرار داده است
بعدی 1 2 3 4 5 قبلی