زمان مصرف میوه نقش مهمی در اثربخشی تغذیهای و سلامت گوارش دارد. مصرف میوه بلافاصله پس از وعدههای سنگین میتواند منجر به نفخ، اختلال در هضم و کاهش جذب مواد مغذی شود.
نتایج مطالعات محققان نشان داده است که ما با افزایش سن، بیخبری و جهل را انتخاب میکنیم، حتی زمانی که دانش مفیدتر است. این مطالعه میگوید ما در یک سن مشخص تصمیم میگیریم بیشتر به مغز خود استراحت دهیم.
در تربیت کودک، والدین باید با روشمندی و نظارت هوشمندانه عمل کنند. اگر کودک صحنه نامناسبی دیده، باید ارتباط او با منبع خاطره قطع شود و موضوع یادآوری نشود. رعایت این اصول ذهن کودک را از آسیب محافظت کرده و به فراموشی طبیعی خاطره کمک میکند.
روانشناس گروه روانپزشکی دانشگاه علوم پزشکی شیراز، با تأکید بر اهمیت آموزش مهارتهای اجتماعی و هیجانی به کودکان کلاس اول گفت: یادگیری مهارتهایی مانند «نه گفتن»، «ابراز احساسات»، «تعامل مؤثر با همسالان» و «حل مسئله» نقش مهمی در سلامت روان و موفقیت تحصیلی آینده آنها دارد.
مشارکت دادن سالمندان در تصمیمگیریهای خانوادگی، هرچند ممکن است در عمل پیچیدگیهایی داشته باشد، اما اصول سادهای دارد. بیشتر سالمندان دوست دارند بدانند، همچنان نقش مهمی در خانواده دارند، چه در تصمیمهای کوچک و چه در تصمیمهای بزرگ
پرونده ویژه «جوان» به مناسبت روز جهانی و هفته ملی سالمندان
«همین که سایهش بالای سرمون هست خدارا هزار مرتبه شکر!» این جمله را که شاید بارها شنیده یا حتی خودتان به دیگران گفته باشید چکیده احترام و اهمیت قائل شدن برای سالمندان خانواده در جامعه ایرانی اسلامی است
پیری ترسناک نیست، نه به خاطر گذر سالها، نه به خاطر سفیدی مو و نه به خاطر چینوچروکهای صورت. پیری زمانی ترسناک میشود که آدم احساس کند در این جهان تنهاست، فراموش شده است و دیگر کسی به وجودش اهمیت نمیدهد.
پیامدهای تنهایی و انزوای اجتماعی برای سالمندان چیست؟ آیا میتوان آن را صرفاً یک حالت روحی بیخطر دانست؟ پاسخ علم روشن است: خیر. تنهایی و انزوای اجتماعی نهتنها کیفیت زندگی را کاهش میدهند، بلکه همانند یک عامل خطر جدی برای مرگومیر و بیماریهای مزمن عمل میکنند
فرد سالمندی که به دلیل گذر عمر و پایان برخی نقشها جایگاه اجتماعی خود را از دست داده، باید در حوزههای دیگر برایش جایگزینهایی تعریف شود. این جایگزینها میتواند برای سالمندان خانم در بستر خانواده یا در برنامههای فرهنگی، اجتماعی و فعالیتهای داوطلبانه و برای سالمندان مرد، شامل فعالیتهای محدود در خانه یا ادامه فعالیت در حوزههای تخصصی قبلی و ارتباط با گروههای شغلی گذشته حتی در قالب روابط دوستانه باشد
